מה צריך למתכון ?
כוס חלב שקדים – קנוי או עשוי בבית .( מתכון לחלב שקדים כאן )
בננה קפואה או טריה
תפוז
2 כוסות תרד
סיבים פרוביוטיים
2 כפיות ממתיק – אגבה או דבש
מעט אננס
איך להכין ?
להכניס הכל לבלנדר לפי הסדר, להפעיל עד שהשייק חלק ולשתות.
לבריאות !